당뇨 전조 증상 총정리: 당신 몸이 보내는 10가지 시그널

당뇨 전조 증상 총정리: 당신 몸이 보내는 10가지 시그널

 

안녕하세요, Glucose Nurse 입니다.

저는 건강관리와 혈당에 관심이 있는 분들을 위해, 믿을 수 있는 정보를 쉽고 친근하게 전달해 드리려고 합니다.

 

혹시 요즘 이유 없이 피곤하거나, 자꾸 물을 많이 마시는데도 갈증이 가시지 않나요?

또는 밤에 화장실을 자주 가거나, 체중이 갑자기 줄고 있지 않으신가요?

 

이런 증상은 단순한 생활습관의 문제가 아니라 당뇨의 초기 신호일 수 있습니다.

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 "당뇨 초기 증상" 10가지를 정리해드리겠습니다.

 

하나씩 확인하면서 본인에게 해당되는 부분이 있는지 체크해 보세요.

1. 잦은 소변(빈뇨)

일단 제일 먼저 의심해볼 증상은 '잦은 소변(빈뇨)' 입니다.

제주도를 여자, 바람, 돌이 많다고 삼다도 라고 부르듯

당뇨병에서도 가장 대표적인 증상 3가지(다뇨, 다갈, 다식) 를 합쳐 삼다 증상이라고 하는데요.

그 중 하나가 다뇨 즉, 잦은 소변(빈뇨)입니다.

혈당이 높아지면 우리 몸은 과도한 포도당을 소변으로 배출하려고 합니다.

이 과정에서 신장이 계속 일을 하게 되어 화장실을 가는 횟수가 늘어납니다.

밤에 화장실을 가기 위해 평소보다 자주 깬다면 당뇨의 초기 신호일 수 있습니다.

2. 갈증과 입 마름(다갈)

위에서 말씀드렸듯이 소변을 많이 보게 되면 몸 속에 있던 수분들이 빠져나가 탈수 상태가 됩니다.

그 결과, 입이 자주 마르고 물을 많이 마셔도 갈증이 쉽게 가시지 않습니다.

단순한 갈증과 달리 지속적이고 강한 갈증이라면

당뇨를 의심해볼 필요가 있습니다.

3. 심한 허기(다식)

음식을 충분히 먹어도 금세 배가 고프다면 혈당이 문제일 수 있습니다.

세포가 포도당을 활용하지 못하게 되면 뇌는 계속 '에너지가 부족하다'라는 신호를 몸에 보내게 됩니다.

그 결과, 식사 직후에도 허기를 느끼게 되고 과식을 반복하게 됩니다.

4. 이유 없는 체중 감소

식사량이 줄지 않았는데도 체중이 빠진다면 주의가 필요합니다.

이는 몸에서 인슐린의 기능이 저하되면서 포도당이 제대로 에너지로 쓰이지 못해 발생하게 되는데요.

인슐린을 통해 포도당이 세포 안으로 들어가야 함에도 불구하고 기능이 저하되어 들어가지 못하게 되고

소변으로 빠져나가게 되면서 포도당을 에너지로 제대로 사용하지 못하게 되고

부족한 에너지를 보충하기 위해 포도당 대신 지방과 근육(단백질)이 분해되어 사용되면서 살이 빠지게 되는 것입니다.

다이어트 등 따로 체중관리를 하지 않는데도 불구하고 체중이 감소한다면

한번쯤 당뇨를 의심해볼 필요가 있습니다.

5. 심한 피로감

충분히 쉬었는데도 피곤하다면 그건 혈당 문제와 관련이 있을 수 있습니다.

세포가 포도당을 에너지원으로 쓰지 못해 항상 기운이 부족한 상태가 되기 때문입니다.

이 피로는 단순한 피로와는 다르게 오래 지속되는 특징을 가지고 있습니다.

6. 흐린 시야

혈당이 급격히 오르내리면 안구 내부의 수분 균형이 깨집니다.

이 때문에 초점이 잘 맞지 않고 시야가 흐려 보일 수 있습니다.

안경을 새로 맞췄는데도 시력이 자꾸 변한다면 당뇨 초기 신호일 수 있습니다.

7. 상처 치유 지연

보통의 상처보다 낫는 속도가 눈에 띄게 느리다면 주의가 필요합니다.

혈당이 높으면 혈액 순환을 방해하고 면역 기능을 떨어뜨립니다.

그 결과, 작은 상처도 쉽게 덧나고 회복이 오래 걸리게 됩니다.

8. 손발 저림, 감각 이상

혈당이 높아지면 말초 신경이 손상되기 시작합니다.

초기에는 손끝이나 발끝이 저리거나 감각이 둔해지는 정도로 나타납니다.

이 증상이 지속되면 '당뇨병성 신경병증'으로 진행될 수 있어 조기 대처가 중요합니다.

9. 반복되는 피부, 요로 감염

고혈당음 세균과 곰팡이가 자라기 좋은 환경을 만들어 줍니다.

그래서 피부 진균 감염이나 여성의 경우에는 질염, 요로감염이 반복되기도 합니다.

"왜 자꾸 재발하지?"싶다면 당뇨와 연관이 없는지 확인해야 합니다.

10. 피부건조와 가려움

혈당이 높아지면 체내 수분이 부족해지고 혈액 순환도 원활하게 이루어지지 않습니다.

이 때문에 피부가 건조해지고 가려움이 쉽게 발생하게 됩니다.

특히 손과 발, 다리 같은 부위에서 두드러지게 나타날 수 있습니다.

 

 

오늘은 당뇨 초기 증상 10가지를 살펴봤습니다.

증상이 한두 가지 있다고 해서 반드시 당뇨라는 뜻은 아니지만 여러가지가 겹쳐 나타난다면

꼭 전문적인 진료가 필요합니다.

무엇보다 당뇨의 경우에는 증상이 있을 수도 있지만 대부분 무증상인 경우도 많아

검진 또는 수술 전에 본인이 당뇨병이라는 것을 아실 때가 많습니다.

따라서, 가장 중요한 건 주기적인 건강검진을 통한 조기발견과 생활습관 관리를 통한 예방이라는 점, 잊지마세요!

 

혹시 오늘 글을 읽으면서 "나도 해당되는 게 있네?"하고 느끼셨으면, 지금이 바로 건강을 점검할 기회입니다.

앞으로도 저 Glucose Nurse는 당뇨와 혈당 관리에 도움이 되는 정보를 꾸준히 전해드릴게요.

 

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여러분의 건강 여정을 함께 응원합니다.