somogyi효과1 밤새 아무것도 안먹었는데...아침 공복 혈당이 높은 이유와 대처법 안녕하세요, Glucose Nurse 입니다.아침에 일어나서 공복 혈당을 재면 항상 높게 나와서 걱정되시나요?또는 식후 혈당이나 당화혈색소 수치는 괜찮은데 건강검진을 할 때 공복혈당만 높게 나온 적이 있으실까요?"밤새 아무것도 안 먹었는데, 왜 아침 혈당은 더 높게 나오지?"라는 의문, 많은 분들이 가지고 계실겁니다. 이 현상은 단순히 '어제 많이 먹어서'가 아니라, 우리 몸의 호르몬 변화, 생활습관, 혈당조절 문제가 복합적으로 얽혀있기 때문이에요. 오늘은 아침 공복 혈당이 높은 이유와 쉽게 실천할 수 있는 관리법을 정리해드릴게요.1. 새벽 현상 (Dawn Phenomenon)새벽 2시부터 오전 8시 사이에는 성장호르몬, 코르티솔 같은 호르몬이 분비되면서 간에 포도당을 방출해요.이런 호르몬들은 인슐린이 .. 2025. 9. 19. 이전 1 다음
